뻐근한 목, 스트레칭으로 풀어보세요
목의 뻐근함을 스트레칭으로 풀어보는 방법 하루 종일 컴퓨터 화면 앞에서 일하거나 스마트폰을 사용하다 보면 목이 뻐근해지는 경험을 누구나 한 번쯤 하셨을 거예요. 이러한 불편함은 단순히 피로감에서 비롯된 것이 아니라, 잘못된 자세와 운동 부족이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 목의 통증 및 뻐근함은 우리의 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에 적극적으로 관리할 필요가 있어요. ✅ 햄스트링 통증 … Read more