꾸준히 먹으면 좋은 식물성 에스트로겐 5가지
여성의 건강을 위해 중요한 역할을 하는 식물성 에스트로겐이 무엇인지, 왜 우리 몸에 필요한지 아시나요? 생리주기와 갱년기를 포함한 여러 변화에서 여성의 몸은 호르몬에 민감하게 반응합니다. 따라서 꾸준히 섭취할 수 있는 식물성 에스트로겐이 들어있는 음식을 알면, 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있고, 더 나아가 건강을 지킬 수 있는 큰 도움이 될 것입니다. ✅ 여성호르몬 균형을 맞추는 방법을 … Read more